Гештальттерапия

Гештальт-терапия (от нем. Gestalt — фигура, образ, целостность, личность) Основными принципами являются стремление к развитию и расширению осознавания (Awareness), актуальность (работа в настоящем), и принятие ответственности за происходящее в своем бытии. Базовая идея гештальта основана на способности психики к саморегуляции при единстве всех функций человеческого организма и психики (как одной из них) — холистичности, на способности организма творчески…

Details

Reading – Relationship (3)

Уманская Анастасия. Психолог. Москва. – Украденное детство или “будь взрослым”Потребность в зависимости есть у всех. Это потребность, с которой ребенок приходит в этот мир. Потребность, которую наши родители удовлетворяли в меру своих сил и возможностей. И потому этот голод у каждого утолен в разной степени. Да и взрослый человек порой нуждается в том, чтобы иметь…

Details

Reading – Parenting (2)

У отцов нашли генетическую передачу памяти детямБиологи из США подтвердили, что полученный отцами травматический опыт может быть передан детям и даже внукам. Эксперименты на мышах помогли объяснить, как это происходит. Ключевую роль в процессе играют эпигенетические изменения, усиление активности определенного гена. via Lenta Магия жизни – Замечая хорошее…Заметить хорошее (Notice The Good) Моя шестилетняя дочь…

Details

Reading – Psycho (1)

Бейссер А. Парадоксальная теория измененийПочти полвека, большую часть своей профессиональной жизни, Фредерик Перлз был в конфликте с психиатрической и психологиче­ской средой. Он работал бескомпромиссно в своем собственном под­ходе, что часто вызывало стычки с представителями более ортодок­сальных направлений. В последние несколько лет, тем не менее, Перлзу и его Гештальт-терапии удалось найти гармоническое соответствие с теорией психического…

Details

Reading – Parenting and Education

  U.S. students lag around average on international science, math and reading testScores in math, reading and science posted by 15-year-olds in the United States were flat while their counterparts elsewhere – particularly in Shanghai, Singapore and other Asian provinces or countries – soared, according to the results of a well-regarded international exam released Tuesday.…

Details
Details

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношенияхКак создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново? Сегодня материал на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на…

Details

Между стимулом и реакцией есть зазор. В этом промежутке и лежит наша свобода и сила, для того, чтобы выбрать нашу реакцию.В нашей реакции – наш рост и наша свобода. Виктор Франкл

Субъективная реальность.

ALWAYS BELIEVE THAT SOMETHING WONDERFUL IS ABOUT TO HAPPEN. – Субъективная реальность.Прошлый субъективный опыт. Есть такое явление: человек думает о грядущих событиях или людях негативно и его субъективная вера в неблагоприятный исход и злокозненность окружающих повышается. За этим следуют самосбывающиеся предсказания ( я так и знал, что они все гады), а несвязанные события объединяются ложной…

Details

Ранги и привилегии

Кошка Шредингера на листе Мебиуса – Ранги и привилегии“… У каждого одновременно и больше и меньше ранг, чем у другого. Неприятность состоит в том, что большинство из нас осознают лишь тот ранг или ту власть, которой у нас нет. Мы невнимательны по отношению к рангу и власти, которые у нас есть. Проясняйте свои убеждения и…

Details

Мужество быть мужчиной

Мужество быть мужчиной – Гештальт КлубМоя первая терапия с психосоматическим клиентом оказалась очень яркой и запоминающейся. Я не фиксировал содержание встреч. Было их немного, около 15. Содержание наших диалогов воспроизвести не берусь, но некоторые моменты запомнились хорошо. На приеме мужчина (уже сам по себе это довольно редкий факт), возраст 26-27 лет, назову его Олег. via…

Details

Самые сильные цитаты Ирвина Ялома

Самые сильные цитаты Ирвина Ялома – Гештальт КлубСтатью добавил(а): Алексей Виноградов Самые сильные цитаты Ирвина Ялома Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого Наше существование начинается с одинокого крика в тревожном ожидании ответа Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка. via…

Details

Включенность в собственную жизнь (эксперимент)

Илья Латыпов – Включенность в собственную жизнь (эксперимент)Одним из важнейших, на мой взгляд, критериев качества жизни и удовлетворенности ею является критерий включенности в собственную жизнь. Эту включенность еще называют, вслед за М.Чиксентмихайи, “потоком”. Это такое состояние, когда мы полностью погружены в то, что делаем, не замечая текущего времени, будучи захваченными процессом, и даже забывем о…

Details
animals-34313_1280

Если я не слышу своего партнера.

У меня на консультации семейная пара. Стандартные претензии друг к другу. Такие фразы очень часто слышишь от пар, в период кризиса: «все он прекрасно знает, но ничего не делает», «все она прекрасно понимает, но делает мне назло», «знаю я, почему ты так сделал», «все время орет, а я что – молчать буду…» и т.д.
Details
Vortex1-resized-600

Эрик Томпсон. Растворение тревоги перед действиями

[Оригинал на англ. яз.]

Одна из наиболее распространённых эмоциональных проблем, которые мы испытываем, имеет отношение к тревоге, связанной с будущими действиями (выражающейся в страхе перед возможной неудачей). Она может касаться предстоящего интервью о приёме на работу, трудного экзамена по математике, знакомства с девушкой или молодым человеком или, в особенности, публичного выступления.

Details
after-releasing-resized-600

Эрик Томпсон. Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу

[Оригинал на англ. яз.]

Прозрение №1: Любой эмоциональный опыт, включая и тревогу, имеет два компонента:

  1. Историю, которая, по-видимому, порождает эмоциональный опыт.
  2. Энергию, стоящую за этим опытом, поток ощущений, его сопровождающий.
Details