My Reading Plan in 90 Days

Осилю за 90 дней?:-) (кому интересно – почти все книги на русском языке можно найти он-лайн) 1. Lean In: Women, Work, and the Will to Lead ~ Sheryl Sandberg (author) More about this product List Price: $24.95 Price: $12.81 You Save: $12.14 (49%) via Amazon 2. Choose Yourself! Product by CreateSpace Independent Publishing Platform ~…

Details

Relationship – Self-Help Books

  1. Самая лучшая книга по семейным отношениям на мой взгляд это: Intimacy & Desire: Awaken the Passion in Your Relationship ~ David Schnarch (author) More about this product List Price: $15.95 Price: $13.81 You Save: $2.14 (13%) via Amazon Кто хочет на русском, тому сюда (перевод скоро будет в продаже): Проект “Шнарх” ” Ясная…

Details

Гештальттерапия

Гештальт-терапия (от нем. Gestalt — фигура, образ, целостность, личность) Основными принципами являются стремление к развитию и расширению осознавания (Awareness), актуальность (работа в настоящем), и принятие ответственности за происходящее в своем бытии. Базовая идея гештальта основана на способности психики к саморегуляции при единстве всех функций человеческого организма и психики (как одной из них) — холистичности, на способности организма творчески…

Details

Reading – Relationship (3)

Уманская Анастасия. Психолог. Москва. – Украденное детство или “будь взрослым”Потребность в зависимости есть у всех. Это потребность, с которой ребенок приходит в этот мир. Потребность, которую наши родители удовлетворяли в меру своих сил и возможностей. И потому этот голод у каждого утолен в разной степени. Да и взрослый человек порой нуждается в том, чтобы иметь…

Details

Reading – Parenting (2)

У отцов нашли генетическую передачу памяти детямБиологи из США подтвердили, что полученный отцами травматический опыт может быть передан детям и даже внукам. Эксперименты на мышах помогли объяснить, как это происходит. Ключевую роль в процессе играют эпигенетические изменения, усиление активности определенного гена. via Lenta Магия жизни – Замечая хорошее…Заметить хорошее (Notice The Good) Моя шестилетняя дочь…

Details

Reading – Psycho (1)

Бейссер А. Парадоксальная теория измененийПочти полвека, большую часть своей профессиональной жизни, Фредерик Перлз был в конфликте с психиатрической и психологиче­ской средой. Он работал бескомпромиссно в своем собственном под­ходе, что часто вызывало стычки с представителями более ортодок­сальных направлений. В последние несколько лет, тем не менее, Перлзу и его Гештальт-терапии удалось найти гармоническое соответствие с теорией психического…

Details

Где люди с горящими глазами? Александр Журба

Где люди с горящими глазами?Автор статьи Александр Журба За последние годы в российском стартап-сообществе действительно началось движение. Различные события и мероприятия – профессиональные “тусовки”, где стартаперы могут пообщаться, потренироваться делать “питч”, получить советы экспертов. Вообще говоря, стало понятно, где найти деньги, если у тебя есть идея. Теперь, строго говоря, всё зависит от активности самого стартапера.…

Details
Details

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношенияхКак создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново? Сегодня материал на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на…

Details

Вирус счастья

Вирус счастьяНынешней осенью в США выходит книга, способная изменить самые фундаментальные представления о здоровом образе жизни. Впервые в истории науки ее авторы вплотную приблизились к тому, чтобы доказать давнюю догадку: счастье и печаль, полнота и стройность, пьянство и здоровая умеренность все-таки «заразны». Они передаются не воздушно-капельным или половым путем, а другими, пока не до конца…

Details

Субъективная реальность.

ALWAYS BELIEVE THAT SOMETHING WONDERFUL IS ABOUT TO HAPPEN. – Субъективная реальность.Прошлый субъективный опыт. Есть такое явление: человек думает о грядущих событиях или людях негативно и его субъективная вера в неблагоприятный исход и злокозненность окружающих повышается. За этим следуют самосбывающиеся предсказания ( я так и знал, что они все гады), а несвязанные события объединяются ложной…

Details

Ранги и привилегии

Кошка Шредингера на листе Мебиуса – Ранги и привилегии“… У каждого одновременно и больше и меньше ранг, чем у другого. Неприятность состоит в том, что большинство из нас осознают лишь тот ранг или ту власть, которой у нас нет. Мы невнимательны по отношению к рангу и власти, которые у нас есть. Проясняйте свои убеждения и…

Details

Мужество быть мужчиной

Мужество быть мужчиной – Гештальт КлубМоя первая терапия с психосоматическим клиентом оказалась очень яркой и запоминающейся. Я не фиксировал содержание встреч. Было их немного, около 15. Содержание наших диалогов воспроизвести не берусь, но некоторые моменты запомнились хорошо. На приеме мужчина (уже сам по себе это довольно редкий факт), возраст 26-27 лет, назову его Олег. via…

Details

Мужчина Воин.

Мужчина Воин.Мужская энергия разделяющая и потому противостояние свойственно мужскому сознанию. Как говорил известный герой Дюма: “Я дерусь – потому что я дерусь”. Это по крайней мере честное заявление, в нем нет никаких попыток самооправдания. Время было такое – дерись хоть до самой старости и никто не покрутит пальцем у виска.

Embedly Powered

via Snob

Семейная система (часть 1)

Илья Латыпов – Семейная система (часть 1)Уровень дифференциации и уровень тревоги взаимосвязаны. Чем выше тревога, тем сложнее сохранять способность к осознанности, а чем ниже уровень дифференциации, тем выше тревога. В сильно дисфункциональных (недифференцированных) семьях мысли и чувства слиты, субъективные идеи принимаются за объективные факты, домыслы рассматриваются как установленная истина – и все это приводит к…

Details

Самые сильные цитаты Ирвина Ялома

Самые сильные цитаты Ирвина Ялома – Гештальт КлубСтатью добавил(а): Алексей Виноградов Самые сильные цитаты Ирвина Ялома Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого Наше существование начинается с одинокого крика в тревожном ожидании ответа Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка. via…

Details

Когда мы находим то место, где человек застрял, мы приходим к удивительному открытию, что этот тупик, как правило, существует лишь в фантазии. В реальности тупика нет. Человек только считает, что в его распоряжении нет собственных ресурсов. Он лишь удерживает себя от использования своих ресурсов, вызывая в воображении множество катастрофических ожиданий. Фредерик Перлз

Details
Glosy-rabbits-054unretouched

Проекции. Битва маски и тени.

Движение нисхождения по спектру и открытия себя для себя начинается в тот момент, когда вы сознаете, что не удовлетворены жизнью. Вопреки бытующему среди профессионалов мнению, эта гложущая неудовлетворенность не является ни признаком “душевной болезни”, ни свидетельством недостаточной социальной приспособленности, ни расстройством характера.

Details
Screen Shot 2013-03-18 at 11.57.10 AM

Новые эксперименты Сугаты Митры по самообучению.

Сугата Митра, исследователь в области педагогики, берётся разрешить одну из величайших проблем образования: дело в том, что лучшие учителя и школы не всегда находятся там, где они больше всего нужны. В ходе серии практических экспериментов, прокатившейся от Дели до Южной Африки и Италии, Сугата Митра давал детям возможность самостоятельно работать в Интернете. Полученные результаты могут перевернуть наше представление о педагогике.

Details
Cancun-088_alex-koloskov

Зачем мы живем или соло-процессинг смысла жизни

Автор: Ярослав Абрамов

Моя статья о поиске смысла жизни с практическим упражнением, которое помогло мне значительно продвинуться в этом (настолько, что сейчас уже более месяца я всегда правильно прикладываю усилия, правильно совершаю действия и чувствую себя в результате удовлетворенным).

Details
Vortex1-resized-600

Эрик Томпсон. Растворение тревоги перед действиями

[Оригинал на англ. яз.]

Одна из наиболее распространённых эмоциональных проблем, которые мы испытываем, имеет отношение к тревоге, связанной с будущими действиями (выражающейся в страхе перед возможной неудачей). Она может касаться предстоящего интервью о приёме на работу, трудного экзамена по математике, знакомства с девушкой или молодым человеком или, в особенности, публичного выступления.

Details
after-releasing-resized-600

Эрик Томпсон. Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу

[Оригинал на англ. яз.]

Прозрение №1: Любой эмоциональный опыт, включая и тревогу, имеет два компонента:

  1. Историю, которая, по-видимому, порождает эмоциональный опыт.
  2. Энергию, стоящую за этим опытом, поток ощущений, его сопровождающий.
Details
Beauty-shot81264-alex-koloskov

Как поверить, что вы можете ВСЕ

Формирование убеждений. Как формируются убеждения.

Это перевод статьи Брайана Кима

How to Believe You Can Do Anything By: Brian Kim

Фраза “Вы сможете сделать это, если вы только поверите”, стала заезженной до такой степени, что люди закатывают глаза, когда они ее слышат. Они попробовали это, и это у них не работает. Вот несколько примеров по теме.

Details