Smiles-family-shot0570

Smiling Family

Пару месяцев назад прочитала статью про Метод “хохочущих” фотографий и решила – надо попробовать. Фотографии сделаны и ждут нашего переезда, чтобы повесить их в спальне. “Всем известно о необходимости позитивного отношения к себе и к жизни вообще. Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация:…

Details

Relationship – Self-Help Books

  1. Самая лучшая книга по семейным отношениям на мой взгляд это: Intimacy & Desire: Awaken the Passion in Your Relationship ~ David Schnarch (author) More about this product List Price: $15.95 Price: $13.81 You Save: $2.14 (13%) via Amazon Кто хочет на русском, тому сюда (перевод скоро будет в продаже): Проект “Шнарх” ” Ясная…

Details

Гештальттерапия

Гештальт-терапия (от нем. Gestalt — фигура, образ, целостность, личность) Основными принципами являются стремление к развитию и расширению осознавания (Awareness), актуальность (работа в настоящем), и принятие ответственности за происходящее в своем бытии. Базовая идея гештальта основана на способности психики к саморегуляции при единстве всех функций человеческого организма и психики (как одной из них) — холистичности, на способности организма творчески…

Details

Reading – Relationship (3)

Уманская Анастасия. Психолог. Москва. – Украденное детство или “будь взрослым”Потребность в зависимости есть у всех. Это потребность, с которой ребенок приходит в этот мир. Потребность, которую наши родители удовлетворяли в меру своих сил и возможностей. И потому этот голод у каждого утолен в разной степени. Да и взрослый человек порой нуждается в том, чтобы иметь…

Details

Reading – Parenting (2)

У отцов нашли генетическую передачу памяти детямБиологи из США подтвердили, что полученный отцами травматический опыт может быть передан детям и даже внукам. Эксперименты на мышах помогли объяснить, как это происходит. Ключевую роль в процессе играют эпигенетические изменения, усиление активности определенного гена. via Lenta Магия жизни – Замечая хорошее…Заметить хорошее (Notice The Good) Моя шестилетняя дочь…

Details

Reading – Psycho (1)

Бейссер А. Парадоксальная теория измененийПочти полвека, большую часть своей профессиональной жизни, Фредерик Перлз был в конфликте с психиатрической и психологиче­ской средой. Он работал бескомпромиссно в своем собственном под­ходе, что часто вызывало стычки с представителями более ортодок­сальных направлений. В последние несколько лет, тем не менее, Перлзу и его Гештальт-терапии удалось найти гармоническое соответствие с теорией психического…

Details

Reading – Parenting and Education

  U.S. students lag around average on international science, math and reading testScores in math, reading and science posted by 15-year-olds in the United States were flat while their counterparts elsewhere – particularly in Shanghai, Singapore and other Asian provinces or countries – soared, according to the results of a well-regarded international exam released Tuesday.…

Details
Details

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношенияхКак создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново? Сегодня материал на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на…

Details

Вирус счастья

Вирус счастьяНынешней осенью в США выходит книга, способная изменить самые фундаментальные представления о здоровом образе жизни. Впервые в истории науки ее авторы вплотную приблизились к тому, чтобы доказать давнюю догадку: счастье и печаль, полнота и стройность, пьянство и здоровая умеренность все-таки «заразны». Они передаются не воздушно-капельным или половым путем, а другими, пока не до конца…

Details

Между стимулом и реакцией есть зазор. В этом промежутке и лежит наша свобода и сила, для того, чтобы выбрать нашу реакцию.В нашей реакции – наш рост и наша свобода. Виктор Франкл

Details

Субъективная реальность.

ALWAYS BELIEVE THAT SOMETHING WONDERFUL IS ABOUT TO HAPPEN. – Субъективная реальность.Прошлый субъективный опыт. Есть такое явление: человек думает о грядущих событиях или людях негативно и его субъективная вера в неблагоприятный исход и злокозненность окружающих повышается. За этим следуют самосбывающиеся предсказания ( я так и знал, что они все гады), а несвязанные события объединяются ложной…

Details

Ранги и привилегии

Кошка Шредингера на листе Мебиуса – Ранги и привилегии“… У каждого одновременно и больше и меньше ранг, чем у другого. Неприятность состоит в том, что большинство из нас осознают лишь тот ранг или ту власть, которой у нас нет. Мы невнимательны по отношению к рангу и власти, которые у нас есть. Проясняйте свои убеждения и…

Details

Мужество быть мужчиной

Мужество быть мужчиной – Гештальт КлубМоя первая терапия с психосоматическим клиентом оказалась очень яркой и запоминающейся. Я не фиксировал содержание встреч. Было их немного, около 15. Содержание наших диалогов воспроизвести не берусь, но некоторые моменты запомнились хорошо. На приеме мужчина (уже сам по себе это довольно редкий факт), возраст 26-27 лет, назову его Олег. via…

Details

Мужчина Воин.

Мужчина Воин.Мужская энергия разделяющая и потому противостояние свойственно мужскому сознанию. Как говорил известный герой Дюма: “Я дерусь – потому что я дерусь”. Это по крайней мере честное заявление, в нем нет никаких попыток самооправдания. Время было такое – дерись хоть до самой старости и никто не покрутит пальцем у виска.

Embedly Powered

via Snob

Семейная система (часть 1)

Илья Латыпов – Семейная система (часть 1)Уровень дифференциации и уровень тревоги взаимосвязаны. Чем выше тревога, тем сложнее сохранять способность к осознанности, а чем ниже уровень дифференциации, тем выше тревога. В сильно дисфункциональных (недифференцированных) семьях мысли и чувства слиты, субъективные идеи принимаются за объективные факты, домыслы рассматриваются как установленная истина – и все это приводит к…

Details

Включенность в собственную жизнь (эксперимент)

Илья Латыпов – Включенность в собственную жизнь (эксперимент)Одним из важнейших, на мой взгляд, критериев качества жизни и удовлетворенности ею является критерий включенности в собственную жизнь. Эту включенность еще называют, вслед за М.Чиксентмихайи, “потоком”. Это такое состояние, когда мы полностью погружены в то, что делаем, не замечая текущего времени, будучи захваченными процессом, и даже забывем о…

Details
Vortex1-resized-600

Эрик Томпсон. Растворение тревоги перед действиями

[Оригинал на англ. яз.]

Одна из наиболее распространённых эмоциональных проблем, которые мы испытываем, имеет отношение к тревоге, связанной с будущими действиями (выражающейся в страхе перед возможной неудачей). Она может касаться предстоящего интервью о приёме на работу, трудного экзамена по математике, знакомства с девушкой или молодым человеком или, в особенности, публичного выступления.

Details
after-releasing-resized-600

Эрик Томпсон. Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу

[Оригинал на англ. яз.]

Прозрение №1: Любой эмоциональный опыт, включая и тревогу, имеет два компонента:

  1. Историю, которая, по-видимому, порождает эмоциональный опыт.
  2. Энергию, стоящую за этим опытом, поток ощущений, его сопровождающий.
Details
Screen Shot 2013-01-03 at 10.51.03 PM

Новая Немецкая Медицина (книга и видео)

Новая Немецкая Медицина (ННМ) основана на медицинских открытиях, сделанных доктором медицины Райком Гердом Хамером. В начале 80-х доктор Хамер открыл пять биологических законов, объясняющих причины, ход развития, и процесс естественного исцеления от заболеваний, основанных на универсальных биологических принципах.

Details